《马男波杰克》（BoJack Horseman）第二季末尾的一段，是BoJack又一次开始晨跑的场景，在这段里，BoJack表现的和所有刚开始跑步的人一样，没跑出几步就累的气喘吁吁，觉得跑步简直是天底下最辛苦最烦人的事。开始跑步前，你可能做了很多准备，置办好全套行头，了解了最科学的锻炼节奏，在想象中已经和电视剧中的主角那样轻轻松松完成晨练，开始新的一天。
然而所有的梦想可能在最初的十分钟过去之后就摇摇欲坠了，脚步沉重，呼吸困难，各种各样放弃的念头纷至沓来……为什么我要选这么个运动呢？要不今天先这样吧？是不是换游泳好一点？……一如剧中许许多多让人会心一笑的场景一样，BoJack的体验绝对源于最真实的生活。事实上，这部少儿不宜的剧作，在各方面都不时悄然流露出导演对于生活最真实的理解。
作为主角的BoJack，只是一个五十多岁怀着梦想逐渐老去的男人（马），他有过人生中辉煌的回忆，曾在长达9季的剧集《胡闹的小马》中扮演过主角，而之后的人生便一直向下滑行。他怀有自己的梦想，就是有朝一日可以主演《一代骄马》——这是他从孩提时代便有的梦想。然而，他也有这样那样致命的缺点，这些缺点让他一次次与可能的成功擦肩而过。他成长于一个问题家庭，但其实每个家庭都有这样那样的问题……从某种意义上，BoJack身上有我们每个人的影子。
正因为如此，BoJack这个角色总是让人又爱又恨，有时同情，有时怜悯，有时体恤，有时恨铁不成钢……就像我们对自己一样。BoJack或许只是把我们生活中的种种问题演绎出来，让人有机会直面自己的内心。
BoJack很孤独，但这种孤独往往是在种种喧嚣背后的，在他的生活里，有卡洛琳公主，有逃的，有戴安，还有花生酱先生。但他依然是孤独的，他有自己的壳，有把内心最软弱的部分包起来的堡垒，连自己也不愿去面对。一如屏幕前的每个人。然而，无论你多孤独，世界毕竟还是存在的，它总在我们意想不到的时候伸出援手。在BoJack要放弃跑步的时候，这个每天从BoJack门口跑过的大叔向他传授了自己的经验。
经验其实很简单，但一定是这幅像阿甘一样跑过千山万水的人才能总结的出的。只要跑步，每天都会容易一点点。心肺，肌肉，会逐渐适应这样的节奏。可能在一开始觉得1公里都遥不可及，但习惯了之后，逐渐会觉得3公里，5公里……好像也变得没有那么艰难了。跑步本身并不是最艰难的部分。
真正艰难的部分，在于“每天”。跑步并不会自己一点点变得简单容易，其前提是坚持，而这往往是所有问题中最难的部分。在诸多关于跑步的书中，多次提到，即使是最顶级的运动员，也并非是把这一活动当作天经地义的行为来做的。坚持跑步最艰难的部分，在于每天装束整齐推门出去的一刻，一旦迈出这一步，后面就都没有那么艰难了。
子曰：“善人，吾不得而见之矣；得见有恒者，斯可矣。亡而为有，虚而为盈，约而为泰，难乎有恒矣。”坚持之难，又何止跑步一事呢？
* 一些理论认为，每天跑步并不科学，需要在跑步中有一些必要的间歇，但这里的重点只是在于强调坚持，如果真的要跑步，还是要有一个循序渐进的科学性的计划。